O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta de baixa umidade do ar para 108 municípios da Paraíba neste sábado (21). O aviso começou às 19h da manhã e permanece válido até as 18h.
De acordo com o instituto, a umidade relativa do ar deve ficar entre 20% e 30% durante o período de vigência do alerta. A condição é considerada de atenção, principalmente por causa dos efeitos que o tempo seco pode provocar.
O Inmet aponta baixo risco de incêndios florestais e de problemas relacionados à saúde, mas recomenda que a população afetada pelo alerta adote alguns cuidados enquanto as condições persistirem.
Entre as orientações do Inmet estão: beber bastante água ao longo do dia; evitar atividades físicas intensas, principalmente nos períodos mais quentes; reduzir a exposição ao sol entre o fim da manhã e a tarde, buscando locais protegidos.
Em situações de emergência nas áreas afetadas pelo alerta do Inmet, a população pode acionar a Defesa Civil pelo telefone 199 ou o Corpo de Bombeiros pelo 193.
A baixa umidade do ar (quando fica abaixo de 30%, segundo a Organização Mundial da Saúde) como a apontada no alerta, prejudica o funcionamento do corpo e compromete a imunidade. Pessoas que sofrem com problemas respiratórios, como asma, bronquite e alergias, podem ter seus sintomas agravados.
Cidades afetadas pelo alerta do Inmet na Paraíba
- Água Branca
- Aguiar
- Amparo
- Aparecida
- Areia de Baraúnas
- Assunção
- Belém do Brejo do Cruz
- Bernardino Batista
- Boa Ventura
- Bom Jesus
- Bom Sucesso
- Bonito de Santa Fé
- Brejo do Cruz
- Brejo dos Santos
- Cachoeira dos Índios
- Cacimba de Areia
- Cacimbas
- Cajazeiras
- Cajazeirinhas
- Camalaú
- Caraúbas
- Carrapateira
- Catingueira
- Catolé do Rocha
- Conceição
- Condado
- Congo
- Coremas
- Coxixola
- Curral Velho
- Desterro
- Diamante
- Emas
- Ibiara
- Igaracy
- Imaculada
- Itaporanga
- Jericó
- Joca Claudino
- Junco do Seridó
- Juru
- Lagoa
- Lastro
- Livramento
- Mãe d’Água
- Malta
- Manaíra
- Marizópolis
- Mato Grosso
- Maturéia
- Monte Horebe
- Monteiro
- Nazarezinho
- Nova Olinda
- Olho d’Água
- Ouro Velho
- Parari
- Passagem
- Patos
- Paulista
- Pedra Branca
- Piancó
- Poço Dantas
- Poço de José de Moura
- Pombal
- Prata
- Princesa Isabel
- Quixaba
- Riacho dos Cavalos
- Salgadinho
- Santa Cruz
- Santa Helena
- Santa Inês
- Santa Luzia
- Santana de Mangueira
- Santana dos Garrotes
- Santa Teresinha
- Santo André
- São Bentinho
- São Bento
- São Domingos
- São Francisco
- São João do Rio do Peixe
- São João do Tigre
- São José da Lagoa Tapada
- São José de Caiana
- São José de Espinharas
- São José de Piranhas
- São José de Princesa
- São José do Bonfim
- São José do Brejo do Cruz
- São José do Sabugi
- São José dos Cordeiros
- São Mamede
- São Sebastião do Umbuzeiro
- Serra Branca
- Serra Grande
- Sousa
- Sumé
- Taperoá
- Tavares
- Teixeira
- Triunfo
- Uiraúna
- Várzea
- Vieirópolis
- Vista Serrana
- Zabelê
Todas as áreas afetadas – Sul Cearense, Vale São-Franciscano da Bahia, Sudeste Piauiense, Sertões Cearenses, Sertão Pernambucano, São Francisco Pernambucano, Centro-Norte Piauiense, Sertão Alagoano, Sertão Paraibano, Oeste Potiguar, Agreste Pernambucano, Jaguaribe, Sudoeste Piauiense, Centro Norte Baiano, Borborema, Extremo Oeste Baiano, Centro-Sul Cearense, Leste Maranhense, Centro Sul Baiano, Central Potiguar, Norte de Minas, Noroeste Cearense, Oriental do Tocantins
Dicas de cuidados no clima seco – Para minimizar os efeitos adversos do calor e da seca nas áreas atingidas pelo alerta, confira as orientações do médico:
Hidrate-se constantemente: Beber água regularmente é essencial, principalmente para crianças e idosos que podem não perceber a necessidade de se hidratar. Ofereça líquidos diversas vezes ao dia e monitore o estado de hidratação.
Evite atividades físicas nos horários mais quentes: Praticar exercícios ao ar livre deve ser evitado entre 10h e 16h, quando as temperaturas e a radiação solar estão mais elevadas.
Cuide da pele e lábios: Use hidratantes ricos em emolientes logo após o banho e durante o dia. Para os lábios, um protetor labial ajuda a prevenir rachaduras e desconforto.
Proteja os olhos: O uso de lágrimas artificiais pode aliviar a irritação ocular em ambientes secos.
Evite banhos quentes e longos: Prefira banhos curtos e frios para não remover a oleosidade natural da pele, que ajuda na proteção contra o ressecamento.
Umidifique os ambientes: Utilize umidificadores de ar para manter a umidade em níveis confortáveis (entre 40% e 60%). Essa prática alivia o ressecamento das vias respiratórias e da pele.
Ventile os ambientes: Embora a umidificação seja importante, garantir a circulação de ar fresco evita o acúmulo de alérgenos e melhora a qualidade do ar interno.
Soluções salinas nasais: O uso de soro fisiológico nas narinas ajuda a manter as vias respiratórias umedecidas, prevenindo irritações.
Cuidados com grupos vulneráveis: Crianças e idosos devem ser monitorados e estimulados quanto à hidratação e ao conforto em ambientes secos.
Essas medidas ajudam a mitigar os efeitos adversos do calor extremo e da baixa umidade, protegendo a saúde da população de Mato Grosso do Sul durante esse período crítico.
Fonte: Inmet – Foto: CBMDF
