Aulas de Yoga acontecem nesta quinta-feira na Estação Cabo Branco, em JP

A aula tem duração de 1h40min, sendo dividida em 1h para a yoga e 40 min de meditação.

Acontece nesta quinta-feira (18), a partir das 15h, o projeto da Yoga para Melhor Idade, na Estação Cabo Brando — Ciência, Cultura e Artes. As atividades da Yoga acontecem na sala da práticas educacionais e são ministradas pela professora e psicóloga clínica, Maria do Socorro Barbosa. As aulas são gratuitas.

Para participar da atividade não é necessário efetuar inscrição prévia. Basta comparecer no local com roupas leves, uma toalha ou tapete e água para se hidratar durante a realização dos exercícios. A aula tem duração de 1h40min, sendo dividida em 1h para a yoga e 40 min de meditação. A média de público nas atividades da Yoga, geralmente, varia entre 8 e 15 pessoas.

“Devido a procura resolvemos aceitar pessoas não apenas da terceira idade, mas de todas as idades para a pratica da yoga, que hoje é bastante difundida no Brasil”, comentou a professora Maria do Socorro Barbosa.

Nas aulas a professora de yoga, Maria do Socorro Barbosa, trabalha com movimentos em pé, sentado e deitado, sempre obedecendo ao limite do corpo do aluno. “A yoga é uma prática, que não trabalha somente o corpo, trabalha também suas emoções, energia, o emocional, postura, respiração, relaxamento, meditação e compreensão de seus pensamentos”, comentou a professora Maria Socorro.

A meditação e concentração são também exercícios praticados na Yoga para a Terceira Idade. “A meditação trabalha ritmos cardíacos, trazendo calma interior, tentando disciplinar a mente”, explicou.

Portal Correio